Energie gel
Energie gels zijn een belangrijk onderdeel van het dieet van elke sporter. Ze helpen je energiek en gehydrateerd te blijven tijdens je training of wedstrijd. Sportieve Voeding heeft een breed assortiment energiegels en -vloeistoffen van onder andere Born, Maxim en Maurten. Wil je meer informatie omtrent energie gels voor onder andere het hardlopen? Wij hebben een artikel geschreven over de beste en meeste populaire energiels voor het hardlopen en alle andere belangrijke informatie met betrekking tot inname, strategie, hydratatie en meer.
Of je nu op zoek bent naar een koolhydraatrijke gel of een aangename drinkgel, wij hebben het juiste product voor je. Verleg je grenzen en bereik je doelen met Sportieve Voeding!
Sport gel
Sportgels voorzien u van energie, elektrolyten en vaak ook calorieën, zodat u uw lichaam optimaal kunt aanvullen tijdens lichamelijke inspanning. Dit is belangrijk omdat je tijdens het sporten energievoorraden verbruikt en elektrolyten verliest door te zweten.
Een goede sportgel-drank bevat licht verteerbare koolhydraten in de vorm van maltodextrine of fructose. Daarnaast bevat het vaak ook natrium, kalium, magnesium en calcium, allemaal essentiële elektrolyten. Ten slotte bevatten sommige sportgels ook cafeïne voor een extra energieboost.
Energie gels met Cafeïne
Cafeïne is een populair ingrediënt in energiegels omdat er is aangetoond dat het de prestaties verbetert. Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel, waardoor je je alerter voelt en je reactievermogen toeneemt. Bovendien is aangetoond dat cafeïne het uithoudingsvermogen verhoogt en de waargenomen inspanning vermindert, waardoor het gemakkelijker wordt om zware trainingen of wedstrijden te doorstaan. Daarom is een cafeïne gel ideaal voor tijdens het sporten.
Sportgel voor wielrenners
Wielrennen is een veeleisende sport die zowel uithoudingsvermogen als kracht vereist. Daarom is het belangrijk om een goede sportgel te hebben die je de energie geeft die je nodig hebt om optimaal te presteren.
Een goede fietsgel moet licht verteerbare koolhydraten bevatten, zoals maltodextrine of fructose. Daarnaast moet het ook elektrolyten bevatten zoals natrium, kalium, magnesium en calcium. Ten slotte bevatten sommige fietsgels ook cafeïne voor een extra energieboost.
Sportgel voor hardlopers
Hardlopen is een veeleisende sport die je spieren en gewrichten zwaar belast. Daarom is het belangrijk om een goede sportgel te hebben die je de energie geeft die je nodig hebt om optimaal te presteren.
Naast bij sporten zoals wielrennen en hardlopen, kan je energiegels voor eigenlijke elke zware inspanning gebruiken. Of je nou gaat roeien of crossen, een energiegel kan gebruikt worden tijdens elke sport!
Voordelen van energiegels
Energiegels bieden sporters een aantal voordelen. Allereerst voorzien ze je van licht verteerbare koolhydraten, die essentieel zijn voor het aanvullen van energievoorraden tijdens het sporten. Daarnaast bevatten ze ook elektrolyten, die door zweten verloren gaan en vervangen moeten worden om kramp of andere problemen te voorkomen. Ten slotte bevatten sommige energiegels ook cafeïne, die de prestaties kan verbeteren.
Wanneer kan je het beste een energie gel innemen?
De meeste mensen nemen 20-30 minuten voor het sporten een energiegel. Dit geeft het lichaam de tijd om de voedingsstoffen op te nemen en voorkomt maag- en darmproblemen tijdens de inspanning. Sommige mensen nemen hun energiegel echter liever dichter bij de start van hun training of wedstrijd, omdat dit een onmiddellijke energieboost kan geven.
Hoe neem je een energiegel in?
Energiegels zijn gemakkelijk in te nemen en kunnen zonder water worden ingenomen. Scheur gewoon de verpakking open en knijp de inhoud in je mond. Sommige energiegels zijn voorzien van een doseertuitje, waardoor het nog gemakkelijker is ze onderweg in te nemen.
Sportgel kopen bij Sportieve Voeding
Bij Sportieve Voeding hebben we een ruim assortiment energiegels en -vloeistoffen van merken als Born, Maxim en Maurten. Verleg dus je grenzen en bereik je doelen met de juiste sportgel van Sportieve Voeding. Bestel vandaag nog gemakkelijk en snel online!